Koch- und Backbücher

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Der Paleo-Code
Das Steinzeit-Programm von
Romy Dollé

Systemed Verlag
Erschienen: August 2014
ISBN: 3927372862

Die Autorin Romy Dollé verspricht dem Leser, „wer, den Paleo-Lifestyle ausprobiert, der wird sich fitter und gesünder fühlen“. Tatsache ist, sie selbst fühlte sich viele Jahre lang nicht wohl in ihrer Haut und war wie so viele Frauen, mit ihrer Figur unzufrieden. Denn trotz regelmäßigem Sport und ausgewogenem Essen war sie alles andere als wirklich fit. Dies änderte sich, als sie mit Paleo begann... Mit dieser Tatsachen-Erzählung von ihrem Einstieg, dem Erfolg und auch davon wie gesund und einfach die STEINZEIT-Diät ist, beginnt dieses Buch.

Wir Alle wissen, in der Steinzeit gab es Jäger und Sammler. Und was wurde gejagt und gesammelt? Klar, Fleisch, Pflanzen, Beeren, Nüsse, Wurzeln, Pilze, Eier und Co.

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Low-Carb für Sportler
Wolfgang Link, Dr. Med. Jürgen Voll


systemed Verlag
Erschienen: Oktober 2014
ISBN: 3942772914

Wer regelmäßig Sport betreibt, um sich fit zu halten, achtet meist auch auf seine Ernährung. Gerade in den letzten Jahren ist Low-Carb-Ernährung sehr populär geworden. Doch was hat es mit Low-Carb auf sich und wie lässt sich diese Art der Ernährung sinnvoll und gesund mit den sportlichen Aktivitäten verknüpfen? Was lässt Körperfettschmelzen, warum sind Aminosäuren gut für den Körper usw.? Diese und viele andere Fragen zur Fitnesssteigerung und mehr Leistungsfähigkeit mit Low-Carb(er) Ernährung, beantwortet dieses Büchlein.

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Low-Carb
in der Schwangerschaft
Gesundheit mit wenig Kohlenhydraten für Mutter und Baby
Annett Schmittendorf

systemed Verlag
Erschienen: Juni 2014
ISBN: 3942772728

"Low-Carb/LOGI von Anfang an
Mutter und Kind profitieren, wenn  weniger Kohlenhydrate in den Bauch kommen
Was essen, wenn sich Nachwuchs angesagt hat? Dazu gibt es in allen Kulturen reichlich Regeln und Normen, Vorstellungen und Mythen. Vieles davon ist heute überholt, manches hat sogar mehr geschadet als geschützt. Was ist heute wichtig? ..." (Auszug aus Buchrückentext)

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Anti-Stress-Yoga
Kartenbox mit 56 Asanas und 18 Rezepten
Petra Orzech

systemed Verlag
erschienen am: September 2014
ISBN: 978-3-942772-85-3

Gelegentlicher Stress ist nicht schädlich und manchmal sogar ganz positiv für uns. Aber was, wenn der Stress zur Dauerbelastung wird? Dauerstress ist heutzutage keine Seltenheit mehr. Schon bei Kindern werden häufig Krankheiten diagnostiziert, die auf Stress zurückzuführen sind. Leistungsdruck in der Schule, der Arbeit etc. können dazu führen, dass der Mensch krank wird und der Dauerbelastung nicht mehr standhält, der Körper macht irgendwann nicht mehr mit, man ist vermehrt gereizt und unzufrieden. Tut man nichts dagegen, wird man krank, der Körper macht schlapp und es droht ein Burn out.

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Geschenke aus der Küche
GU Küchenratgeber
Sabine von Imhoff

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Erschienen: August 2010
ISBN: 3833814772

Dieses Taschenbuch aus der GU Küchenratgeber-Reihe habe ich bei einer früheren Blogparadenrunde des Küchenatlas Blog gewonnen, worüber ich sehr froh bin, denn es enthält tolle Ideen für kleine Mitbringsel, Gastgeschenke oder auch tolle Geschenkideen für selbstgemachtes aus der Küche.

Die Rezepte sind in vier Kategorien unterteilt:
Sicher im Kasten (neben Cookies und Knusperwölkchen findet man hier z.B. auch Marzipankonfekt und Schokoladentrüffel)